O que é que os tenistas mais gostam de treinar? Conheça as respostas de Gastão Elias

0

Ténis Portugal inaugura este sábado uma nova rúbrica na qual apresenta os aspetos preferidos do treino dos melhores jogadores portugueses. Sendo o ténis um desporto que exige uma grande carga de treino, os aspetos físicos, técnicos e táticos têm de ser trabalhados diariamente, pois só assim é possível subir no ranking, mas há exercícios e detalhes que levam a melhor sobre outros segundo o gosto de cada atleta.

Nesta rubrica, “O que é que os tenistas mais gostam de treinar”, comprometemo-nos a reunir precisamente os exercícios que os tenistas mais gostam de fazer num treino, bem como algumas dicas e curiosidades. Gastão Elias é o primeiro convidado:

– O que é que gostas mais de fazer no treino físico? 

Trabalho de forma intervalada, com paragens curtas mas muita intensidade para ir muitas vezes ao limite. Tenho muita força e velocidade nos membros inferiores, por isso agora estou a dar prioridade ao treino dos membros superiores.

– O que é que gostas mais de fazer no treino técnico?

Gosto muito de fazer “drills” com muito volume. Muitas bolas rápidas, de direita e esquerda e com muita intensidade.

– E o que é que gostas mais de fazer em combinações de jogo?

Treinar o serviço e logo de seguida responder à primeira bola.

– Podes dar-nos uma dica técnica?

Tentem armar [as pancadas]o mais cedo possível, mas não tanto como as manas Williams.

– E uma dica de treino?

Bater todas as bolas sempre com um objetivo. Por exemplo, não bater nenhuma bola na linha. Todas 20 cm antes.

CURIOSIDADES

Qual é a tua raquete?

Head Radical MP, que utilizo com 23 kg de tensão, ainda que por vezes isso possa variar consoante a humidade e a temperatura. Jogo com uma raquete de 325 gramas e 31,5 de balanço.

Nome do treinador: Fabian Blengiano

Nome do preparador físico: Martiniano Orzi (que anteriormente foi de Del Potro)

O que é que levas dentro do saco do ténis?

Para além de 5/6 raquetes tenho, provavelmente, moedas de todos os países num bolso e tenho sempre um baralho de cartas que nunca foi usado.

Leia também:

About Author